Accompagnements par le Nidra
Nidra
L'idéal pour se ressourcer et se transformer.
Une voie de croissance et de guérison.
Plongez dans un voyage intérieur. Une invitation à un état d’être, plutôt qu'à faire.
Cette pratique ancestrale est une ressource précieuse pour vivre dans ce monde effréné où le stress est un facteur majeur de déséquilibres. Alors que vous êtes allongés sur le dos, je vous guide à la voix vers un état de conscience modifié. À la frontière entre éveil et sommeil, vous naviguez comme dans un rêve lucide.
Cette pratique à un effet psychocorporel et peut changer votre vie... Vous aider à vous recentrer, ressourcer et déployer.
Libérez les tensions, le stress et les ruminations du quotidien. Le nidra vous aide à réguler vos émotions, changer d'état d'esprit et puiser dans votre force intérieure !
Je suis convaincue et persuadée de ce levier face aux troubles alimentaires, d'autres souffrances intérieures, et physiques.
Plus qu'une relaxation profonde, les bienfaits sont nombreux. C'est un moment pour soi, aussi bien qu'un agréable facteur de guérison.
Séances de Nidra en individuel
Profitez où que vous soyez !
Je vous donne mon attention personnalisée à vos besoins. Ces séances en One to one peuvent vous servir en tant que régénération consciente, soin ou exploration personnelle.
L'approche adaptée, celle juste pour vous. Ma recommandation minimale est de 3 séances. D'autres séances peuvent être réservées selon votre rythme et besoins.
Tarif : 250,00 €
NOTE Arrêt de l'accompagnement en cabinet au centre thérapeutique d'Hossegor. L'arrivée sur l'île de La Réunion bascule les séances en individuel en visio.
Les bienfaits sont ressentis dès la 1ère séance, l'expérience montre que c'est avec la répétition que les bienfaits s'ancrent, et que les changements opèrent. Selon votre volonté, je vous guide aussi en méditation assise pour développer votre autonomie. Des audios de séances pouvant être fournis sur demande.
Les séances sont tout à fait appropriées et sont de belles odes à la vie pour les femmes enceintes. Il faut prévoir des coussins de support pour garder si possible la position allongée.
Tarif jeunes - étudiants : 60 euros par séance
Motifs pour expérimenter le Nidra
Ceci est un moment suspendu, de liberté, de bien-être, préventif comme thérapeutique.
Cette expérience de relaxation profonde est réparatrice, et les effets varient d’une personne à l’autre. Les systèmes nerveux, somatique, émotionnel, psychique, énergétique et spirituel sont au repos et revitalisés.
C'est pour tous ! Le nidra convient et est apprécié des enfants, femmes enceintes et sportifs.
Les études scientifiques ont prouvé son efficacité pour soulager le stress et l'anxiété, le choc de stress post-traumatique, les douleurs physiques dont celles du cycle menstruel, et l'insomnie. Le nidra aide à :
- libérer les tensions
- réguler les émotions
- mieux s'endormir
- récupérer de la fatigue
- cultiver son estime de soi
- nourrir la créativité.
Même changer sa vie !
Levier pour améliorer l'attention et la concentration, atteindre ses résolutions (objectif de vie, conduite alimentaire, …) .
Pour un accompagnement en alimentation santé, conduite alimentaire et hygiène de vie, d'autres séances sont dédiées.
✦ SI vous êtes un centre de santé, association ou un particulier intéressé pour des formations, supervisions, ou séances en groupe, contactez-moi en remplissant le formulaire ici .
✦ Et la recherche scientifique ? Oui, elle est nécessaire. J'espère vous en dire plus bientôt !
Témoignages
Des mots doux
" À travers les soins de Xiao, j'ai eu la joie de découvrir des moyens pour m'apaiser et des outils pour mieux dormir, un accompagnement à la fois doux et lumineux qui m'a réconfortée à un moment de ma vie où j'en avais besoin, gratitude infinie Xiao ! " - Abigail.
"Depuis la séance en individuel de nidra, je dors super bien, mon sommeil est beaucoup plus apaisé. D'une manière générale, je me sens bien plus calme, et j'éprouve moins le besoin de fumer. Je m'écoute davantage et je me sens plus enraciné. Merci beaucoup." - Guillaume.
"J'ai adoré. Déjà parce que j'ai découvert cette pratique, et en plus j'ai adoré ta présence, ta voix, ton sourire ! C'était trop chouette déjà ! Pendant la séance, j'ai touché du doigt cet état d'entre-deux entre le sommeil et l'éveil sans m'endormir. Une sensation de légèreté et de planer finalement. C'était très doux et j'ai vraiment apprécié cette bulle de calme, suspendue dans le temps. J'en ressens encore les effets. J'ai beaucoup rêvé et au réveil je me souvenais de plein de choses ! Je ne rêve pas d'habitude ! J'étais contente !! Et j'ai encore fait des rêves cette nuit ! " - Mathilde.
Mon histoire avec le nidra ?
Initiée aux premières étapes à travers le yoga, je l'ai découvert en Australie en 2018. J'étais impressionnée ! Comment en 30 minutes je pouvais me sentir plus reposée comme je ne l'avais jamais été ? Après ma démission et mon changement de vie, mon sommeil me semblait léger. Ce fut une nouvelle révélation. Je me suis formée en Inde, et j'ai commencé à le transmettre dans des studios de yoga, souvent allié au yin yoga. Toutefois, je sentais la guérison intérieure, et j'ai affiné les applications thérapeutiques. Voisin de la méditation, je vous souhaite de vivre cette expérience profonde, quand on y a goûté, le nidra semble essentiel !
Pour mieux connaître mon histoire, lisez ma bio, et j'espère vous apporter un récit initiatique autobiographie bientôt. Une histoire pédagogique, où je m'émerveille dans le voyage du monde et surtout dans un voyage, un ouvrage où je vous questionne et qui vous aidera à avancer.
De tout cœur,
Xiao.
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